総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記一覧

木曜日20:30～21:00予定変更でキックボクササイズ。


21:00～21:45サンドバック＆ミット打ち。


21:45～ラストは、首相撲からのヒザに対するディフェンス練習＆ストレッチ。


ミット打ちでミット…

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筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング・キックボクシングのシャドー＆ミット打ち。



後半は、寝技基本ムーブ＆寝技テクニック。


寝技テクニックは、クロスガード上からのベースの…

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20:30～21:00は、ドローインを主体とした体幹トレーニング。



21:00～21:30は、寝技基本ムーブ＆寝技テクニック。基本ムーブは、横受け身・足まわし・足蹴り・肩ブリッジ・腰切り・三角絞めの打ち…

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月曜日は、20:30～21:30が体脂肪トレーニング＆有酸素運動とシャドー＆サンドバック練習に別れてのジムワーク。


21:30～ラストは、ミット打ち＆サンドバック練習で追い込み、ストレッチで終了。


ソーマ…

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金曜日は、20:30～21:00は、体脂肪トレーニング。


21:00～21:30は、寝技基本ムーブ＆寝技テクニック。テクニックは、クロスガード下からのヒップスロー＆力を使わないフロントチョークの二種類。


…

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19時半から体脂肪トレーニング・キックボクシングジムワークを始めます。



後半は、寝技の基本ムーブ＆テクニックを行います。テクニックは、クロスガード上からのベースやガードの切り方を重点的に行います。



場所は…

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三月は、クロスガードの攻防を行います。



上からは、いかにガードを解き、次のポジションをとるか。



下からは、技をかけたり、リバースしたり等。



寝技でも、総合格闘技でも、とても重要なテクニックなので、あらゆる角…

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筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング。



後半のムエタイジムワークは、ビックミット打ち・パンチミット打ち。



ディフェンス強化練習は、スパーリンググローブ＆レガース着用で、…

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三月から、学生と遠距離割引会員の三ヶ月会員を六ヶ月会員に変更します。金額は、三ヶ月会員の二倍です。



これから、新規や更新の方が対象です。



分からない方は、お問い合わせ下さい。

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19時半から体脂肪トレーニング・キックボクシングジムワーク始めます。



打撃強化最後の練習なので、たっぷりミット打ちを行います。ディフェンス重視の条件スパーリングも行います。



場所は、筑西市犬塚51-14に…

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