総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記一覧

三月から曜日で、メニューを決めます。



月曜日 打撃＆体脂肪トレーニング

火曜日 寝技＆体幹トレーニング

木曜日 打撃＆体幹トレーニング

金曜日 寝技＆体脂肪トレーニング



ちなみに選手は、別メニューで行います。

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来月は寝技テクニックも、ちびちびやっていきます。



打撃に関しては、スパーリング中心。今月はディフェンス強化したから、みんな大丈夫だろ。



それと、打撃からの一点レスリングを強化していきます。



ダイエットや体力…

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筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング。



後半は、ビックミット打ち・パンチミット打ち＆ディフェンス強化練習。



最後に、幸ちゃんのＭＭＡテクニックを行いました。



クロスガード…

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格闘技を好きなわけじゃないが、自分を変えたくて入会してきたソーマ。



どう変わるかが、見物だよ。フリーザみたいに、かなり変わっちゃうのかな？



とにかく今は、体脂肪トレーニングとボクシングを頑張ってます。


あと…

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ボクシングのディフェンス強化。



ディフェンスからの、一点レスリング。徹底的にやります。



ちなみに来月は、ボクシングのスパーリングとスパーリングからの一点レスリングを中心にやります。



三月末には、仕上げるよ。

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19時半から体脂肪トレーニング・キックボクシングジムワーク始めます。



パンチとキックのコンビネーションと五種類の前蹴りを反復します。ディフェンス重視の条件スパーリングも行います。



場所は、筑西市犬塚51-…

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テルがインフルエンザから回復、久しぶりに姿を現した。



学校や家族でもインフルエンザで、大変だったらしい。



今回は狂犬に、フラストレーションをぶつけた。



ていうか、狂犬パンチもらいすぎ。



スタンディングダウンだ…

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筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング。



後半の打撃は、キック中心のビックミット打ちとボクシングのディフェンスを課題にした条件スパーリング。



寝技テクニックは、足関節技・…

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今月は、ボクシングのディフェンステクニックを強化します。



次のステップとしては、ディフェンスからの一点レスリングまでを行います。



今月は、この二点に絞って練習していきます。



ちなみに、来月はボクシングのスパ…

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ある格闘家の言葉です。


簡単に出来る話ではないが、あやかりたいものです。


うちのジムでは、カウンセリングをして、本人がどうなりたいのか相談して、練習の予定を立てるようにしています。


仕事・学業・プライベート…

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