総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記一覧

たまに男女比率が、女子の方が多い場合もある。



もともと清掃にはチカラを入れているのだが、女子のおかげであちこち綺麗にしてもらってありがたい。



トイレットペーパーなんか三角折りになってるし。



美化運動を継続し…

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筑西グラップリングアカデミーの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング。



後半のムエタイジムワークは、パンチミット＆ビックミット打ち。



寝技テクニックは、クロスガード下からの腕十字＆…

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火曜日と木曜日に行っている体幹トレーニングを四月から腰痛ストレッチに変更します。



腰痛予防や腰痛改善の為のエクササイズを行います。



内容は
①インナーマッスルを鍛えます。
②腹筋と背筋のバランスを整えます。
③…

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来月の寝技テクニックは、バックポジションを行います。



三月同様、毎回違う内容になっているので、極めたい人は、なるだけ参加して下さい。



ほぼバックポジションのみで勝つ選手もいる位、有利なポジションです。

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19時半から体脂肪トレーニング・キックボクシングジムワーク始めます。



後半は、寝技ムーブ＆テクニック＆条件スパーリングを行います。今月最後のクロスガードの攻防を行います。



場所は、筑西市犬塚51-14にあ…

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今日は、幸ちゃんの指導で打撃メインの練習を行いました。

基本打撃打ち込み～五種類前蹴り～キックコンビネーションミット～サンドバッグ～エアーボクシングで終了です。

久しぶりに、野郎だけのアツい練習だね。

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一ヶ月先輩のソーマにプレッシャーかけまくりのショータ。



コイツの勢いは、マジでヤバいぞ。



またもや、ユウキ・ジュニア世代だ！最近この世代が急増してるね。



ユウキやジュニア達との対戦が楽しみだよ。

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先週のあたまからほぼ毎日、体験がみえる。



しかも結構入会してくれるから、忙しくなってきた。



試験的に曜日毎のメニューにしてみたが、大正解だったね。



今後はトレーナーを増やして、水土日もクラスを入れていくのが…

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20:30～体幹トレーニング＆腰痛ストレッチ。インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えます。



21:00～ラストは、キックボクシングを行います。



選手は、スパーリング＆コンビネーション。


選手候補は、…

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最近は、男女の割合が同じ位だ。



女子は、ダイエットやストレス解消等がメイン。



火曜日の寝技に、女子もフル参加しました。



マット運動等の基本ムーブや寝技テクニックのクロスガード下からのリバースやヒップスロー等…

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