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戦慄のヒザ小僧たち
2013.03.15
ヒザは、スパーリングでもかなり使える。キックボクシングでも総合格闘技でも、試合を有利に運ぶ事が出来る。しかも腹筋をいっぱい使うので、ダイエットにも効果的だよ。
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