総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記 | 筑西市で総合格闘技＆ダイエットエクササイズやってるよ～

筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング。



後半は、ビックミット打ち・パンチミット打ち＆ディフェンス強化練習。



最後に、幸ちゃんのＭＭＡテクニックを行いました。



クロスガード上からの見えないパウンドの打ち方・クロスガード上から相手を動けなくしてパウンドを打つ方法・サイドポジションからのブリッジに強い攻め方・サイドからパウンドを打たせてくれない相手に対しての腕十字＆フットチョークの五種類。



来週も殴りまくるよ～。