総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記 | 筑西市で総合格闘技＆ダイエットエクササイズやってるよ～

筑西ＧＡの今回の練習内容・前半は、アップ・ストレッチ・キックボクササイズ。



＆ムエタイジムワークは、ビックミット打ち・フォーム確認。



後半は、寝技初級と中級。基礎とテクニック中心のドリル練習。



寝技初級は、受け身を三種類・足まわし・足けり・肩ブリッジ・腰きり・首抜き後転・柔術立ち。



寝技中級は、三角絞めのディフェンスを四種類・下からの腕十字に対するディフェンスを二種類。



ボクシングジムワークは、ミット打ちを多めに行いました。



今年最後の筑西ＧＡの練習は、いつも通り充実した内容でした。



何といっても、一番のセールスポイントは、一人一人のやる気や好みに合わせた、オーダーメイドの練習が出来る事です。



基本、常総ＧＡもオーダーメイド練習なのだが、筑西ＧＡは道場が広いので、好きな事だけ練習出来るという事なんだね。



ムエタイでもボクシングでも寝技でも、好きな練習を自分のペースで練習出来ます。



一年を振り返って、練習参加者数は全然伸びて無いが、質は高くなっているので、自分としては大満足だ！



筑西ＧＡ、大成功です。