総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記 | 筑西市で総合格闘技＆ダイエットエクササイズやってるよ～

筑西ＧＡの今回の練習内容は、ダイエットメニューは、アップ・ストレッチ・体脂肪トレーニング・キックボクササイズ・体幹トレーニング。



ムエタイジムワークは、ビックミット打ち・フォーム確認・ディフェンステクニック・マススパーリング。



寝技テクニックは、三角絞めに対するディフェンスを仕掛けの潰し方から、最終局面での逃れ方まで。色んな角度から勉強、実践しました。



寒いけど、みんないい汗かいてたんじゃないかなぁ。