総合格闘技道場常総グラップリングアカデミー | 日記 | 筑西市で総合格闘技＆ダイエットエクササイズやってるよ～

筑西ＧＡの今回の練習内容は予定変更で、前半はダイエットエクササイズ＆寝技の基本ムーブを行いました。


後半の総合格闘技ジムワークは、寝技テクニックは、立ちからのフロントチョークを三種類・がぶりからのチョークを三種類・マウントポジションからのチョークを三種類・足関節技を三種類行いました。



最後は、キックボクシングのミット打ちとスライディングヒールホールドの打ち込みを行いました。



寒くなってきたから、汗の始末をしっかりして風邪をひかないようにしようね。